老祖宗说:‘上医治国，中医治人，下医治病’，治未病是中医总结的减少疾病的最强音。

现实生活中，遇到有得了血压高、心脏病、糖尿病、风湿、胃病、颈椎腰椎病等等。问询时，患者往往第一句话就说‘某某天经过一件事或一个行为动作后病就来了’，一直以为病就是某一天突然原因造成疾病的发生。

要知因果是相互联系的，实话说‘福兮祸之所依，祸兮福之所存’。有应必有果，有果必有因。疾病就是长期的量变因所引起的某天质变果，还有就是生物体的自然衰老因素。所以为少发病，迟发病，就需要找到发病的‘量’和延缓人体的衰老，从而干预之。

例如高低压病，高血压病是心脑血管疾病的主要原因。近年来区域年轻化，成为危害人类生存的杀手之一。高血压病就是血管压力和弹性问题。不外乎血管的内容物_血液和支配血管神经（递质）因素。长期大量饮食高脂的食品造成血管硬化弹性下降；长期营业不均衡造成反射性血压升高；精神紧张或情绪不稳定造成血管紧张收缩；活动少造成血管的适应性下降。所以要预防血压高需要合理饮食，保持良好的心情，加强适当的体育锻炼。

其它各种疾病预防待续……