深海的鱼类含有DHA比较多，而且它的质量相对好。但是食物的补充只能是少量的，因为饮食的量是有限的，饮食的吸收也有一定的，因人而异。因此在食补中，能发挥的作用不如药物。建议就医后遵医嘱，如果孕妇是想补充DHA还是建议通过药物去补充，而不是食物补充。DHA就是一种不饱和的脂肪酸。根据目前的资料显示，它可能适合宝宝神经系统发育来说是有关的。