俗话说：“无心不成人，心为人之根。”心脏是人体的动力泵。值得注意的是，心脑血管疾病多因生活中不健康的习惯造成。我们要拒绝“伤心”习惯，预防心梗，使我们的心脏更健康无恙。首要的就是要改变一些不良的生活习惯，主要有以下几个方面：1.不暴饮暴食，控制蛋白质和脂肪的大量摄入，以防身体过于肥胖。2.改掉饮酒、吸烟的生活恶习。3.不要熬夜晚睡，以防血管内膜和心脏受损。4.要给工作压力减负，要避免心情抑郁和精神紧张对心脏的伤害。要学会自我减压。5.不论是在工作，还是在家，都不能久坐不动。要隔一段时间就活动活动身体。6.每天要进行适度的运动，不运动不行，但也不能运动过度、太剧烈，以防伤害身体，诱发心梗等疾病。7.要根据天气温度增减衣服，好好照顾自己的身体，特别要防止骤然的寒冷诱发心梗等心血管疾病。8.要有一个平和的心态，知足常乐，心情愉快，笑口常开。遇到不如意的事，不要动不动就发脾气。发脾气对心脏的伤害最大。