现在我国正处于对抗疫情的决胜阶段，全国的人民都响应号召，减少出门，不聚集，在家进行自我隔离。当网上有消息指双黄连口服液有抵抗病毒的效果后，一时间全国大部分的药店里面的双黄连被抢购一空。其实除了双黄连口服液，还有以下几样日常能买到的蔬菜能起到抗病毒、提高免疫力的效果。

一：洋葱

洋葱是我们在日常生活中经常能吃到的蔬菜，它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这些营养成分具有预防癌症、杀菌、抗感冒、抗衰老、维护心血管健康、刺激食欲，帮助消化，等功效。是适合所有年龄段人的保健食物。有人甚至称洋葱为 ‘癌症克星’。在国外它更被誉为“菜中皇后”。特别提示，有皮肤病以及眼睛类病的人不适合吃洋葱，容易加重病情！

二：大蒜

大蒜相比大家都不陌生，大蒜整棵都有用，蒜头、蒜叶(青蒜或蒜苗)和花薹(蒜薹)均可作蔬菜食用，不仅可作调味料，而且可入药，是著名的食药两用植物。大蒜里面的物质，具有广谱抗菌灭菌和消炎作用，有很强的抗病毒能力，其中活性成分大蒜素在医药上已用于临床。再一可以提高免疫功能，抗肿瘤。大蒜中的含硫有机物等功能成分，对肿癌细胞有直接杀伤作用。大蒜无过敏反应、无副作用、无毒性，已经成为重要的保健食品之一，在生物医药领域有很大的开发潜力！

三：胡萝卜

中医记载 胡萝卜具有 补肝明目，清热解毒 的功效，胡萝卜的营养价值已被人们所日益重视，这主要是胡萝卜中的胡萝卜素，是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统筹上皮细胞组织的功能与作用。从这看出胡萝卜有预防感冒、提高机体防癌抗癌能力、治疗夜盲症、防癌抗癌、抗过敏、抗衰老等等！

四：西蓝花

西蓝花俗称青花菜，也有叫西兰花，西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西蓝花维生素C含量比辣椒都要高。有这些全面的成分西蓝花具有很强的抗癌能力、预防心脑血管疾病、增强肝脏解毒提高免疫力抗病毒力。更有美容养颜，减肥的效果。健身达人更把西蓝花作为摄入维生素的主要食物来源之一。

以上推荐几个日常生活的中的食品，都具备很高的营养价值以及抗病能力，也是日常生活中很容易买到的蔬菜。如果大家知道还有什么具有抗病能力的食品，可以在下方评论区讨论。喜欢的可以点下关注，下篇文章将推荐几个药食同源，望大家支持。谢谢！