人们经常会因为睡姿不对或颈部着凉而出现落枕，表现为后颈部酸痛，头部转动受限，严重时可影像日常生活。其为颈部肌肉的痉挛引起，只要处理得当即可较快缓解。下面就为大家介绍一下落枕常用的治疗方法。

1.按摩落枕穴：落枕穴位于人体的手背处，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起向外一拇指宽处。

2.艾灸阿是穴：所谓阿是穴即是人体疼痛的部位，哪里疼痛哪里就是阿是穴。如果出现落枕可以用艾灸盒熏后颈部。如果伴肩膀肌肉酸痛，可同时熏两侧肩部。如果没有艾灸工具，可以用矿泉水瓶装温水后在酸痛处来回滚动，也可以有部分效果。