肺部的健康，直接关系到人体其他脏腑的健康，并影响着疾病的发生，看多病虽然看上去跟肺毫无关联，但其实都跟肺气不足有很大的关系。因为在疾病面前，预防永远是大于治疗。对于养肺，并不是一件小事，而是男女老少都应该去做的事。都应该好好养肺。

如果不及时养肺，会有3种危害：

1.气色暗淡无光，衰老速度加快

肺作为身体气体交换的场所，每天将身体的氧气和二氧化碳都不断进行交换，以供给人体所需要的氧气，如果把肺比作一台空调，又不能经常清洗或者更换滤网，肺终其一生都无法清理更换。肺不仅是呼吸器官，还具有一定的造血能力，如果肺部出现疾病，那么身体的气血也会供应不足。

2.患癌症的几率大大增加

经常不养肺，患癌症几率也会明显增加，尤其是男人，经常吸烟的男人肺部比不吸烟的脏，因此吸烟本身很伤肺，而且每年因为吸烟导致肺癌的比例很高，所以养肺要早点开始。

3.其他疾病也会找上门

对于上了年纪的老人来说，养肺更是至关重要的事情。因为老年人肺气不足会经常感觉到虚弱无力，尤其是患有老慢支的人，有慢性疾病的前提下，更会加重损伤肺部疾病的严重性，呼吸作为肺的本职工作，气体通过口鼻进入肺部，肺出现问题，就会发生异常改变，出现咳嗽、呼吸急促等呼吸道症状，导致肺炎等疾病。

养肺最重要的是补充充足水分，也是最简单的养肺方法，每天喝水，能够起到润肺的作用，经常喝水能够稀释脏腑，达到润肺的目的，尤其是抽烟的人，更应该养成良好的喝水习惯，一天八杯水，能够排出体内垃圾和毒素。

其次养肺可以按揉合谷穴，按压手上的虎口，经常按摩能够促进身体新陈代谢，不断排出毒素，此穴位与肺经连通，经常按摩还能够宣肺理气，起到疏风解表的目的，让身体越来越健康。最后要多做扩胸运动，扩胸运动能够加快身体把多余毒素排出和释放出来，促进身体呼吸新鲜空气，可以在早晨按，更有利于养肺。