在高压的生活和工作的影响下，乳腺增生成为了现代女性最常见的乳房疾病，每个女生都应该学会关爱自己，除了乐观面对生活，更要学一些实用的方法。今天来学习艾灸膻中穴。

膻中穴，位于胸部当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。是治疗乳腺增生的有效穴，是八会穴之气会；心包募穴。膻中为任脉、脾经、肾经、小肠经、三焦经，诸经交会穴，为宗气所聚之处。

方法：在膻中穴用回旋灸，每次20～30分钟，于经前15天开始施灸，每日1次，以皮肤能耐受为度。灸至月经来潮。