常喝黄芪汤防病保健康，不少人都遵循着这个养生的法则，但不是每个人的体质都适合！补错了，还可能适得其反！

体质比较弱以虚为主，表现为心慌，气短，乏力的人适合用黄芪。比如感觉浑身无力，怕冷，手脚不温，到了冬天甚至夏天两个手都是冰凉的，阳气不足的人适合吃黄芪，补气补阳，使身体变得强健。

什么人不适合吃黄芪？黄芪补气，又是偏热的一味中药，因此实热症的体质不适宜食用，即经常上火的人，经常长痤疮，口腔溃疡的人群不适合用黄芪。

与其他代茶饮不同，黄芪的代茶饮需要熬制，水开煮沸后，加黄芪，转小火，然后熬制10-20分钟左右，它的药效才能真正发挥出来。而用开水浸泡的方法，黄芪药效往往只能发挥出30%-40%，会浪费一半的药效。

黄芪每次用10-15克，一周为一个疗程最为适宜，当出现口舌干燥，大便干结脾气变急的时候就表示黄芪用过量了，适当的要停一到两周。每个人的体质不一样，要根据具体情况辩证的使用黄芪。

1黄芪沙参代茶饮

当出现口干舌燥，上火的时候，又表现出乏力，该怎么食用黄芪呢？把黄芪减量到5克-10克，再加上一些养阴的药比如说沙参。这样一来，补气补阴，口干舌燥的症状也可以缓解。

【用料】黄芪5克，沙参5-10克；

【做法】若条件允许，将黄芪片放入水中，大火烧开后小火煮上3-5分钟，再加入沙参泡茶。或用滚烫的沸水冲泡黄芪沙参代茶饮。

2黄芪知母代茶饮

对于热向比较重的人又有乏力的，我们可以在黄芪的基础上加上知母共同熬制，既有清热作用，又不至于上火，代茶饮的绝妙之处就在于取其精华去其糟粕。

【用料】黄芪10-15克，知母10-15克；

【做法】沸水冲泡黄芪、知母。

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