人，为什么会体寒？是什么原因导致的体寒？

体寒主要是两方面原因导致的，一方面受先天体质的影响，另一方面又随着生活习惯的变化而产生改变。先天体质我们没有办法改善，所以日常饮食、生活习惯就显得尤为重要了。

从中医角度出发，能给我们身体带来疾病的主要有六种外感病邪，依次为“风、寒、暑、湿、燥、火”，在这六种外感病邪中，“寒”“湿”属于同一类，他们都喜欢在阴冷的条件下求生存。

现在好多年轻人都体寒，那判断依据是什么呢？

如何通过身体症状来说明自己是不是易寒体质呢？

1.脸色

一般面色看起来萎黄、发青、没有光泽，毫无血色、皮肤灰暗都是体寒的症状，而且肤色越暗，寒气越重。还伴随有黑眼圈，嘴唇发暗。

2.舌头

体寒的人大多舌体都会比正常人肥大，而且舌苔白滑，看起来淡淡的发白发暗那种感觉，感觉水分很多，舌边还会有齿痕。

3.手脚四肢

手掌颜色偏白或灰暗无光色，严重怕冷、手脚冰凉，有的人睡觉睡一夜起来时都会感觉手脚冰凉，身体温度一年四季都会比正常人低，尤其是手指和脚趾。而且由于脚部循环差，脚后跟还容易开裂。有的人人还会伴随着下半身水肿。

像关节疼痛、肩颈酸痛、腰酸背痛等四肢关节性疼痛都代表体内有寒湿，而且，疼痛部位越多，时间越久就说明体内的寒气越严重。

4.体质

特别容易感冒，而且别人五七八天就好了，你可能需要十多天。睡眠质量也不好，长期处于浅睡的状态。总是便秘，特别容易胀肚，尤其晚上熬夜的时候。

在我们身体里，最怕“寒”“湿”侵犯的脏器当属脾胃了，为什么这样讲呢？

一旦有“寒”“湿”侵入我们的身体，我们身体里的阳气就会奋不顾身地冲出到一线来保护我们，阳气在“抵抗”外来病邪的同时，必定会损失一定的阳气，人长时间处在让寒湿“侵犯”的环境里，阳气还没有恢复好，又要出去为你打仗。必然会损伤阳气。“气为阳，披主升”，寒湿又会阻碍阳气的运行，阳气运行一旦受困，脾胃的运化功能就会大幅度下降，寒湿会在此时趁虚而入，所以我们在日常生活中要保护好脾胃，避免这种情况发生。

教大家一个给肠胃驱寒的小妙招——按摩手三里穴

对于胃寒的人来说，手三里穴对肠胃功能的作用，效果还是是很明显的，改善肠胃功能促进气血循环，那手三里穴在哪呢？如何找到它？

手臂回弯，曲池穴下3寸（何为1寸？大拇指横宽即一寸），按压有酸胀感

有些人是肺“寒”，这又是怎么引起的呢？

现在人们都有一个误区，就是只要一咳嗽就吃感冒药，有的能吃好，有的吃不好饭儿还严重了，这是为什么呢？其实，导致咳嗽的原因有很多种，不单单是感冒，也有可能是寒邪侵犯了我们的肺引起的。那好多人就纳闷了，“寒”是怎么入肺的？

寒邪侵入我们的身体也是有自己小门路的，如果想要进入肺部，一般都是通过这两种方法：1.身体处于寒冷之中，先是皮肤和毛发受寒，然后从体表进入我们身体中。2.寒气先入胃，经过身体的气血循环从胃传输到肺。像慢性支气管炎、小儿哮喘就容易在寒冷、潮湿的环境中发作。

对于肺“寒”的人，艾灸是非常适合的治疗手段，效果也非常显著，可以促进气血运行，阳气的生发从而提高免疫力，减少呼吸道感染的疾病。

肾“寒”？

中医理论经常讲“肾藏精 精生髓 髓养骨”。所以如果肾功能比较好的话，从根本上是可以为骨骼输送营养并且促进骨骼生长的。所以有的人骨痛，中医会推荐他清肾寒了。

对于肾寒引起的关节疼痛，不易清除还反复发作，需要我们有大量的耐心，不要半途而废，三天两头兴致起了做一做，兴致没了就抛到脑后去了。“刮痧”“艾灸”可以有效的减缓关节疼痛给我们带来的伤害。唯一对我们的要求就是坚持。

要想身体好，驱寒少不了，今天的分享就到这里，明天继续给大家分享

中医养生中的穴位怎么找？用手指判断何为1寸、何为2寸。穴位的按摩方法有哪些？

如果你也是中医养生的铁杆粉，可以点击屏幕最上方我的头像关注我哦~大家一起相互学习～

一热爱养生的90后，每天会分享一些养生小知识给大家，感谢大家的关注。

手动@你，疫情期间尽量不要外出，中国加油！武汉加油！黑龙江加油！