人生三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人的生理需要，是旧时光的暂停键，是身心疲惫的恢复键，更是新生命启动键。没有夜晚睡眠时的养精蓄锐，就不会有清晨醒来时的英姿勃发。没有优质的睡眠也就没有了更好的生活。

香囊

睡眠事关身心

你的睡眠质量影响到生活了吗？

相关研究表明，睡眠质量直接影响到人体免疫力。失眠会使身体免疫力下降，抵抗力减弱；会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；会导致白天精神不振，注意力不集中，思维能力下降，工作学习效率低，头昏脑胀、记忆力减退、头痛、耳鸣；会影响心理健康，情绪紧张易怒，抑郁、焦虑，与周围人相处不融洽，严重的还会导致悲观厌世。

清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”老百姓常讲:“药补不如食补，食补不如觉补。”“日出而作日入而息”，是中医天人合一，顺应自然规律的养生智慧。

再普通不过的睡觉，如今对有些人来说，竟然成了奢侈的梦想。

香囊

如何挽救我们的睡眠，扎针怕疼，吃药怕苦、怕依赖、怕反弹，难道只有无奈地进行各种尝试，体验各种失败，然后选择放弃吗？有没有一种方法可以轻松地找回久违的睡眠呢？

拯救失眠办法千万条，轻松有效“助眠香囊”第一条。

早在先秦时代，香料就被广泛应用于生活。薰香即成为帝王将相、文人墨客、高官贵族的一种高雅、舒适、健康的生活方式。

从士大夫到普通百姓，都有随身佩戴香囊和插戴香草的习惯。

名医华佗曾用麝香、丁香、檀香制成香囊，悬挂于室内，治疗呼吸道和上消化道疾病。

在香文化的鼎盛时期的宋代，视合香如合药，配伍讲究君臣佐使、七情合和。从中医的角度来看，香味可通过口、鼻、毛孔进入人体，从而影响脏腑功能，亦调和气血。

而从现代药理的角度看，药物被粉碎后，药物挥发物质分子可以刺激人体产生免疫球蛋白，加强身体的新陈代谢能力，调节人体的神经功能，达到治病、防病或振奋精神的目的。

香囊在清代成为防病措施之一，乾隆皇帝更是下谕旨：端午节要佩戴“龙舟荷包”、“五毒荷包”辟秽解毒，把佩戴香囊上升为国家级防疫措施。寓意消灾解难、百病不生，更是端午节佩带香囊的传统习俗。

香囊

幸福香囊承载满绣非遗文化成健康佳礼

香囊寓意美好，“何以致叩叩，香囊系肘后”是古代男女定情之物，唐代孙思邈的《千金方》中记载：“避疫气，令人不染”，因此是大家保佑健康的配饰，“衣香人影，暗香盈袖，纫秋兰以为佩”，是亲友相赠的礼物。

将非物质文化遗产满族刺绣与传统的健康养生融合在一起，为香囊穿上拥有悠久历史文化的外衣，更增添了一份厚重的人文情怀。

满族民间刺绣，俗称“针绣”、“扎花”、“绣花”，最初主要流行于满族人聚居的广大农村。通常以家织布为底衬，以红、黄、蓝、白为主调的各种彩色丝线，用一根细小的钢针参照图案上下穿刺，织绣出各种纹样，绣品包括服饰、日用品、喜庆节令等。绣品题材广泛，风格多样，情趣盎然，寓意深刻，充分表达了满族人民对美好生活的憧憬和厚重文化的内涵。

在2008年奥运会期间，来自辽宁的满族民间刺绣作为国家级非物质文化遗产而进入了“中国故事”文化展示现场。

“幸福香囊”以艾叶、白芷、丁香、苍术、陈皮、冰片等九味中草药为内在。既充满观赏性，又具有健康身心的实用价值——祛风止痛、通经回阳、解表散寒、芳香化湿。

满绣精美的非遗绣艺荷包可悬于车内、坠于挎包、安于枕旁。春瘟时疫，更是预防疾病的好办法。

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