回南天是春季常见的一种天气，这时候气候通常比较潮湿，潮湿的天气也容易让人生某些疾病。特别是在近段病毒肆意横行的情况，我们需要注意防潮，避免给病毒提供有利的传播。

回南天易引发人体疾病

回南天”忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响；尤其是老人，绝大部分关节炎患者对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。此外，由于春天人们户外活动较冬天明显增多，血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，也会诱发心脑血管病的发作。

中医理论认为这种天气所引发的种种不适现象，就是湿邪致病。因环境潮湿而导致的湿邪致病，称为“外湿”。外湿由肌表侵入，以肢体困倦、头身酸重、胸闷、寒热自汗、关节疼痛或肢体浮肿为病征。

所以，南方春天的常见的疾病有感冒、流感，过敏性疾病如过敏性皮炎、过敏性鼻炎，肠胃不适的疾病如急性胃肠炎等，中老年朋友易出现心脑血管疾病发作，少年儿童则易得麻疹、流感、腮腺炎、百日咳、流脑等，肺炎、肝炎、病毒性心肌炎、风疹、幼儿急疹、水痘等病毒感染性疾病也显著增多。

如何在回南防潮、防疾病？

在防潮方面要做到早晚关窗，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。此外，防潮除湿还可以借助科技手段和挂干燥剂等。

除了日常生活需注意防湿外，也要防疾病。应尽量保持运动，每天最好抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛；有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗；第二是适当饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等；另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。私信“00”给我，获取防寒祛湿防未病的方法！