生活中很多人经常会感觉到自己的咽喉部位有疼痛感出现，出现喉咙疼痛时应该及时查明原因，引发喉咙疼痛的原因非常多。可以先到医院就诊，通过医生的诊断可以判断疾病的类型，明确病因后需要针对具体的原因采取改善措施，防止咽喉部位的疼痛持续存在影响正常的进食或者降低食欲。

有没有什么食物能够缓解喉咙疼痛呢？

1. 服用维生素C

维生素C作为一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。自由基是在我们的身体将食物转化为能量的过程中产生的化合物。至于维生素C是否有利于治疗嗓子疼痛，科学研究的结果目前还存在争议，不过至少它一定不会让喉咙疼痛的症状恶化。还是服用一些的好。

2. 利用非处方润喉糖缓解症状

许多你可以直接在柜台上买到的草药润喉糖都含有止痛剂成分，口味有柠檬、蜂蜜等。

有的润喉糖安全而且有效，并且含有药物成分，如局部麻醉剂，可以通过麻痹喉咙缓解疼痛。

尽量不要超过三天连续服用含有麻醉剂成分的润喉糖，因为麻醉剂有可能会掩盖真正严重的细菌感染问题，像是链球菌性喉炎，此类病症急需进行医务治疗。

咽喉肿痛不建议你吃的几样东西

1. 忌食乳制品

如牛奶、黄油，和冰淇淋。研究表明，摄入的乳制品数量与痰液的多少并没有实际关系。但有些喉咙痛或感冒的人在吃了乳制品后会感觉呼吸更加不畅。试着吃某一种乳制品，比如酸奶、奶酪或一杯牛奶。要是吃了之后没什么不舒服的感觉，那你就可以继续吃奶制品。如果之后喉咙疼得更厉害或者感觉呼吸更加不畅，那么在生病期间还是要少吃这类食物。

2.甜食

避免过多食用甜食，如蛋糕甜点。糖和低营养价值的加工食品不会为身体补充有助于病情恢复的维生素和矿物质。较干的甜食，比如蛋糕和纸杯蛋糕，甚至会让病情变得更糟，因为它们会让喉咙发痒，并且难以下咽。

3. 避免冷食和冷饮

不要让冷饮带来的冰凉的感觉欺骗你，让你自我感觉良好。你需要保持一定的体温。试着多喝温水，可能喝起来你的喉咙并不是感觉很舒服。

可以吃一点中成药，比如解热消炎胶囊。这是一种用于治疗外感风热引起的咽喉肿痛，扁桃腺炎，咽炎等症的胶囊剂药物。解热消炎胶囊有清热解毒，镇惊安神的功效。

解热消炎胶囊的主要成分有胆酸、猪去氧胆酸、珍珠母粉、水牛角浓缩粉、黄芩甙、栀子提取物、金银花提取物、板蓝根提取物、冰片、薄荷脑、郁金挥发油、郁金提取物、广藿香挥发油、广藿香提取物、石菖蒲挥发油等，具有清热解毒，镇惊安神的作用。外感风热引起的发烧，咽喉肿痛，扁桃腺炎，咽炎等症可以使用解热消炎胶囊进行治疗。

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