几年前，我常半夜左胸至后背放射性疼痛，后经调理，有好转。
前段时间，早晨醒后弯曲左手小指和无名指感觉莫名肿胀，有点担心。
查资料得知：
- 人体共有十二条经络，六条阴经，六条阳经；
- 手臂上有六条经络，分别是手三阴经和手三阳经；
- 大拇指上有肺经，中指有心包经，小指有心经。
- 手臂内侧还有三条阴经，小指开始为手少阴、手阙阴、手太阴；
- 手臂外侧还有三条阳经，分别是手太阳、手少阳、手阳明。
看来，小指肿胀与心脏是否健康有莫大的关系！
能否用简单“粗暴”的办法来改善和促进心脏的健康呢？
还真有！
我的手臂拍打功
中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。
《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪气，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（大腿根部）；肾有邪，其气留于两腘（膝盖后部）”。
用现代语音来说，有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝；肝不好的人群，可以拍打两侧腋下；脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧；而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝（委中穴）。
今天先说说拍打手臂。
一，从拍打极泉穴开始
【取穴位置】
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。
【拍打方法】
- 左手上举，用右手手掌拍打左腋下；然后换手；
- 拍打力度不宜太用力，可根据自己的身体状况掌控“轻为补、重为泄”的力度。
【拍打功效】
中医认为心主血脉、心主神志，人体全身的气血都要流注于心，而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。常拍打极泉穴，身体会发生两种神奇变化：
- 心脏更好了 -- 极泉穴是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管；拍打极泉穴，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用；对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常拍打极泉，不失为一个简便易行的保健方法；
- 肝脏更好了：中医认为，人在生气时肝火滞留在两腋；肝火过旺让心君受辱，会出现胸闷气短、心悸、悲痛欲哭等症状；拍打极泉能有效驱散肝之邪气。
拍打极泉穴对防治冠心病、心绞痛等疾病有不错的效果。
二，顺着往下拍打手臂内外侧
【拍打方法】
- 拍打极泉穴15下后，顺着往下拍打手臂内侧；
- 把手臂内外分为四条，从上往下拍；左右手各拍100下；
- 在分不清名目繁多的穴位时，整条手臂的拍打更为有效率。
三，拍打肺经
【经络走向】
从肺经源头中府穴位起，依次从上到下至大拇指尖的少商穴位（大拇指向上取位）；
【拍打方法】
可一手握成空拳状拍打，从轻轻拍打开始，唤醒沉睡的肺经。
【拍打功效】
- 增强肺部免疫力；
- 肺与大肠相表里，如果肺气不足（气虚时，气不下降），大肠也会受牵连，人会出现便秘（人有便意，但觉得自己肠子无力推动）；
- 如果把肺气补足，肺经就能行气升降自如；肺气推动大肠，便秘也可迎刃而解。
【静慧语】
拍打手臂，我有时还拍得挺狠的！有一次，3个小时后还看到留在手臂上的4个手指印！
自从拍打手臂，我最在意的小指肿胀的感觉基本消失了！
睡眠质量提升了，一觉到天亮！
坚持每天拍打经络！