老百姓口里所说的安定片，在医学上专业的术语叫苯二氮卓类药物，这类药物通过影响大脑一些神经物质的释放，从而给大脑产生一个抑制作用，从而引起睡眠，但是它同时能有很多其它的作用，如它会让肌肉松弛，到吃药的第二天还会头脑有些昏昏沉沉的感觉，长期使用会造成一些成瘾和依赖，不容易停药，临床上也遇到很多人吃安定吃了几十年，如果某一晚上不吃安定，他就很难入睡。所以说苯二氮卓类的药物，有它的作用，但是针对长期的这个失眠障碍来讲，还是不推荐长期使用。建议大家如果有睡眠障碍的问题，一定要到专业的睡眠医学科去评估，如果大家已经长期服用的这一类的药物，也一定要在专业的医生指导下进行调整，必要的时候要减药甚至停药

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奥乐眠被美国国立卫生院证实可以帮助恢复正常睡眠，恢复睡眠时间为6-8小时，是纯草本植物的，自然调理睡眠，把安眠药扔掉，对于严重失眠是一个很好选择。

日本研究学者发现，经过奥乐眠后，失眠者的入睡时间缩短为20分钟内，而且睡眠质量有很大提高，找回自己的正常睡眠，奥乐眠是一种纯天然、对身体无副作用的制剂，不仅对失眠效果明确，而且没有不良反应，所以作为失眠首选。

河北的李农新失眠几十年，通过奥乐眠后，现在什么失眠药也不吃了，一觉天亮