说到养生，人们更多想到的是饮食、睡眠和锻炼，但其实有一个方面，比这三者对养生的意义更加重要，那便是人的性情。有的人很重视养生，饮食合理、起居规律、适度锻炼、动静结合，可就是身体状况不见明显起色，这就和一个人的性情有关了。

那么什么样的性情才是对身心健康有益的呢？

第一，自由。不受道德的捆绑、没有精神的束缚，在法律允许的范围内、在不影响自身健康的前提下，最大限度地去实现自我。真正能压迫自己的只有自己的内心，忠实于自己的感受就是此生最大的道德。

第二，满足。试想有两个灵魂，一个灵魂知道自己想要什么，并且能够恰如其分地满足自己；另一个灵魂既不知道自己想要什么，更不知道怎样满足自己，只是杂乱无章地、抑或是在生活的惯性下重复着生活；哪个灵魂更满足呢？显然是前者。人的性情便是在被满足的感觉中滋养、濡化出来的。

第三，节制。在人的诸多品质中，节制是非常重要的一项，尤其对于养生，它是保证人体处于舒适状态的一道阀门。面对美食没有节制，累及肠胃；思考问题没有节制，殚精竭虑；精益求精没有节制，不顾疲倦；追求完美没有节制，纠结不休；宣泄情绪没有节制，伤人伤己……虽然行为本身是好的，但没有把握好度的话，就会走向效果的反面。所以，节制是一种取舍、是懂得放下、是掌握分寸，到达临界线时，需要在身心健康与其他事项之间做出选择。