呼吸入腰，百病全消，说白了就是采用腹式呼吸有节律地进行腹式运动，促进人体新陈代谢，是人体健康的重要方式。

胸式呼吸浅而短，腹式呼吸深而长。胸式呼吸带动心肺运动，腹式呼吸带动心肺肝胃脾肾肠膀胱运动。显然，呼吸的优势在后者。

腹式呼吸可以促进新陈代谢。首先是内气与外气相交换，呼出二氧化碳，收进新鲜氧气，排出人体细胞产生的浊毒之气。其次加强肠道运动，排除内毒的粪便，加强肠道对水谷精微进行二次收收。第三是加强膀胱运动，排除污浊的小便。这样一样，人体一直随腹式呼吸产生节律性新陈代谢运动，消除疾病产生的内在温床，当然百病全消。