春季多补充蛋白质维生素,滋补还养颜,全家都美美的健健康康的

猪肚鸡汤

春季多补充蛋白质维生素,滋补还养颜,全家都美美的健健康康的

春天来一碗鸡汤要不要..

这碗鸡汤..喝下去.浑身温暖.舒坦...!

做法

猪肚买回来清洗干净..然后下冷水锅煮.水开后煮5分钟捞出洗净备用!

干香菇..清洗干净..放入大碗里.加一点陈醋.不用太多...大概一小调料勺就行!泡香菇的水不要倒了.有用!醋泡香菇.越泡越香..(^_^)v

乡下养的老母鸡..处理好.去掉黄油..

香菇捞出..猪肚切成大条.姜切片.白胡椒粒和枸杞准备好..

锅里放冷水..把鸡放入.焯水..水开后煮5分钟..捞出用温水洗净备用.

因为鸡太大了..我翻面煮了一下.

锅中放入香菇水.香菇.生姜.白胡椒粒..煮开..

煮开后把猪肚和鸡放入.那些内脏和脖子.脚也放入了..

盖上锅盖...小火炖多久根据鸡的品质..筷子能轻易扎透一般就是好了!

鸡已经炖好了..撒上枸杞再炖三分钟后..关火放盐调味..


干煸苦瓜

春季多补充蛋白质维生素,滋补还养颜,全家都美美的健健康康的

苦瓜正当季,有除热解烦,清心明目之效

不太能吃苦的人可以接受这道菜

做法

苦瓜洗净,剖开两半,用勺子将瓢籽部分刮掉,如果怕苦就把白瓢部分刮干净些(不过苦瓜的有效成分不少都在这里),切条,加1/2小匙盐拌匀静置十来分钟,然后用水清洗一下沥干水分待用

锅烧热下少许油,下苦瓜条耐心中火煸炒至表面微皱颜色金黄起了虎皮,接着下豆豉酱和干辣椒爆香,因为每种豆豉酱的咸度不一样,所以尝味后再适当添加盐,炒匀即可出锅

电饭煲终极红烧肉

春季多补充蛋白质维生素,滋补还养颜,全家都美美的健健康康的

红烧肉是家常菜里最最最常见的荤菜,正真好吃的红烧肉,不用你说,大家自然会连肥肉都吃下,连汤都一滴不剩!

当然,真正的美味是,用极少的烹饪技巧和辅料,展现其本身超强的爆发力和味蕾感受

做法

肉水里浸十分钟,洗净,切肉,把肥肉和瘦肉分开

先将肥肉放在电饭锅,按下煮饭键,让它们自己在锅里玩会

等肥肉出了些油,把瘦肉放入,用勺子拌炒一下,盖上电饭锅盖,继续她们在锅子里玩

过几分钟,看肉转白,放糖,喜欢甜的可以多放点;放黄酒,我放的是绍兴花雕,醉人的香!好了拌一下,继续煮。

再过几分钟,倒入酱油,我喜欢红烧肉看上去浓重一点,所以就多倒点,然后加水,水没过肉就可以了。

然后就安心的让它炖吧,慢慢把味道炖进去,过几分钟要拌一下,均匀肉色,哈哈。

最后,差不多水烧干,肉红红亮亮的,就可以拔掉插座,用余热再闷一会,就搞定啦!!!

上汤苋菜

春季多补充蛋白质维生素,滋补还养颜,全家都美美的健健康康的


做法

苋菜摘取顶端嫩叶,老硬的梗弃之不用;老姜去皮切丝;大蒜剥去外皮,切成两半;皮蛋切小丁备用

择好的苋菜用大量冷水清洗干净,过沸水焯煮30秒,捞出沥干水分备用

炒锅中放入少许油加热至6成,放入蒜瓣和姜丝炒出香味,加入高汤煮开,放入皮蛋丁并调入盐调味

把煮好的高汤淋入焯烫过的苋菜即可

红烧猪蹄

春季多补充蛋白质维生素,滋补还养颜,全家都美美的健健康康的

做法

猪蹄.让卖的师傅给处理干净.剁好..猪蹄放入冷水锅中煮..煮开后.继续煮5分钟以上..然后捞出来..清洗干净备用!

锅里放油..冰糖放入.

小火.锅铲搅动.出现泡后.糖色就是炒好了..

放入猪蹄翻炒.翻炒上色..

放入八角.桂皮.香叶.姜片....继续翻炒!

炒出香味...

放白胡椒粉.生抽..陈醋.

半瓶啤酒或二勺料酒.或一勺白酒...

然后再加开水..倒入高压锅.上汽之后.改中小火压5分钟.愛吃特别烂的.可以多几分钟.

倒回锅里.加一块豆腐乳.捣碎..中小火焖煮!

汤汁收至剩一半时.放盐..大火收汁.

收干汁后...放一点鸡精.不放也行..

桂ICP备16004735号-4