当我们不舒服的时候，医生通常会建议我们尽量不要食用过多辛辣刺激的食品。平时生活中也经常有人建议我们要保持清淡的饮食，不要吃辣椒。所以不知道从什么时候开始，辛辣的食物在好多人的眼里变成了不利于健康的食品，其实这是不准确的，适当的吃些辣椒对我们不止无害，反而有利！

一、增加食欲

当我们觉得最近一段时间没有食欲，吃什么都没胃口，可以尝试吃点带辣椒的食物。辣椒能够刺激我们的肠胃器官，又能刺激口腔。可以明显的提高消化液的分泌能力，也能帮助肠胃器官蠕动。所以可以明显的改善我们的食欲也能加速消化食物！

二、活血

辣椒从中医的角度看有散寒温中的特性，适量的食用辣椒能够帮助血管的扩张，进而加快局部血液的流速，所以可以明显的促进我们血液的循环。

三、减肥

辣椒中有辣椒素的成分，这种物质能够帮助分解脂肪，又可以提高肠胃消化的能力，还能解决堆积脂肪的问题。所以说吃点辣椒是有减肥的作用的。

四、发热散寒

上面说了辣椒有促进血液循环的作用。那与之相关的就是他还有保暖驱寒的作用。当我们不得不置身在一个寒冷的地方，我们可以吃点辣椒，可以帮助我们发热驱寒，暖和身体。

五、缓解着凉感冒

辣椒素还有一个功能，就是稀释鼻腔黏液。当我们着凉感冒的时候，经常有鼻子不通气，流鼻涕的症状。这时我们也可以吃点辣椒帮助疏通鼻腔，让呼吸更加顺畅，同时又可以让身体出汗，驱寒的同时也帮助感冒治愈。　

六、对抗胆结石

青椒里面含有丰富的维生素C，它能帮助胆固醇更好的转变成胆汁酸，来进一步阻止胆囊内胆结石凝聚。同时已经患上了胆结石问题的朋友也可以根据情况适量的吃些青椒，对带来的病症的治疗有着积极的作用。　

七、保护心脏

辣椒中的辣椒素可以帮助分解脂肪，这也就起到了一定的降血脂的作用，同时对预防血栓也有一定效果。能够对动脉粥样硬化起到延缓作用，所以说吃辣对心脏也是有帮助的！

八、改善皮肤

好多爱美的人说不能吃辣椒，主要是原因是因为吃了辣椒脸上会起小痘痘影响美观。其实这完全属于个人体质的原因。辣椒的作用之一就是促进分泌激素，也就能改善皮肤状态，而且辣椒中的维生素C还有明显的抗氧化效果。所以说吃辣椒还可以美容的！

但所谓众口难调，难免有的人不爱吃辣，甚至不能吃辣。尤其是这些人不小心吃到了辣椒时的痛苦，真的无以言表。这时候可以试试解辣的小妙招。

1、大口喝牛奶，牛奶里的酪蛋白融合辣椒素后可以明显削弱辣性，把牛奶含在嘴里几秒后咽下。

2、喝口醋，可以中和辣椒碱，含住几秒后吐出，反复几次。

3、赶快吃糖，糖果的甜味可以中和辣味。