在我们身边很多人饱受慢性咽炎的苦恼，而慢性咽炎最大的特点就是反复发作，严重影响日常的生活和工作。

为什么慢性咽炎的人越来越多呢？其实这与日常的不良饮食习惯和作息习惯有着密切的联系，此时你的喉咙部位也会感觉非常不舒服。

慢性咽炎反复？“祸根”被揪出，医生：趁早避开，咽炎慢慢好转

一、爱吃刺激性食物：

有些人在平时经常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，而如果你经常吃这样的食物，也会对咽喉造成很大的刺激，而且很容易诱发胃炎，胃溃疡等疾病。

而如果你在平时经常吃辛辣刺激的食物，其实也会导致慢性咽炎反复发作，这也是诱发慢性咽炎的祸根之一。

如果想要预防慢性咽炎的反复发作，那么对于辛辣刺激的食物，劝你赶紧拉入黑名单，这样更有助于保护咽喉部位的健康，咽炎也能够慢慢好转。

二、睡前不刷牙：

我们都知道，如果想要保持口腔卫生，一定要养成早晚刷牙的好习惯。有些人在早上起床的时候都会坚持刷牙，但是晚上睡觉之前往往忽视刷牙这个习惯。

因为口腔中包含大量的细菌和病毒，如果晚上睡觉之前不刷牙的话，细菌和病毒就会大量的滋生，进入到人的咽喉部位，刺激到咽喉黏膜，容易诱发顽固性咽炎的情况。

所以在睡觉之前一定要养成爱刷牙的好习惯，这样或许有助于慢性咽炎慢慢好转，也能够让你的喉咙处舒服些。

三、长时间吸烟：

当今社会吸烟的人占据大多数，明明知道吸烟有害健康，但是就是抵挡不了香烟的诱惑，长期吸烟不仅会导致有害物质堆积在肺部影响肺功能，也会刺激到人的咽喉黏膜，增加患上慢性咽炎的几率。

长时间吸烟也是诱发慢性咽炎的罪魁祸首之一，希望你能够趁早避开及时戒烟，这样既有助于咽喉部位的健康，也能够保护肺部。

当患上慢性咽炎的时候，很容易出现反复发作的情况，所以在平时一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。