漫漫长夜，无心睡眠

枯灯独坐，目不交睫

……

随着社会的快节奏发展

失眠，已经成为

大众越来越关心的话题

中医专家王红兵

带来五种类型失眠的中医妙方

心脾两虚

表现：不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、疲劳少食、舌浅苔薄、脉细无力。

归脾汤：人参（或太子参）、白术、当归、甘草、黄芪、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香。

心肾不交

表现：入睡困难、心烦、心悸、多梦、头晕耳鸣、盗汗潮热、五心烦热、咽干少津、舌红少苔、脉细数。

六味地黄丸合交泰丸：熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮、黄连、肉桂。

痰热郁积、化火扰神

表现：焦急烦躁、忧心忡忡、不寐、心神不安、尿黄便干、舌红苔黄腻、脉弦或弦滑有力。

黄连温胆汤：黄连、竹茹、枳实、陈皮、清半夏、茯神、生甘草、首乌藤、生薏仁、生龙骨、生牡蛎、玄参。

气机失常、阴阳失调

表现：心烦气急、失眠多梦、情绪抑郁、焦虑、不愉快、懒言少语、心悸疲乏、纳差。

越鞠丸合甘麦大枣汤：苍术、川芎、香附、栀子、神曲、甘草、大枣、浮小麦、龙骨、豆豉、地骨皮、珍珠母、夜交藤。

肝气不舒、心神惊扰不宁

表现：心烦神不安、性情急躁、不能入睡、口苦、头痛、头晕欲吐、胸闷、身痒。

柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、龙骨、生姜、人参、桂枝、茯苓、半夏、黄芪、大黄、牡蛎、大枣。