生活在这个快节奏的时代，工作和生活带给我们的挑战很多，每个人所背负的压力都很大，想要在这样的大环境中做到健康和长寿，似乎并不是那么容易。其实想要长寿，除了注意饮食和锻炼，还要调整好自己的心态。所以，男性想要长寿，秘诀是调整心态，做到这4点，积极面对生活，不妨了解一下。

1.对过去的事情不留恋

不管过去的生活多么美好，多么幸福，只要它成为过去，我们就应该向前看，不对过去的种种做留恋。反之，不管过去的事情对你造成怎样的伤害，留给你多大的阴影，只要走过了那段岁月，就应该收拾好自己的心情继续向前走。

2.顺应面对已经发生的事情

如果你无法改变当下已经发生的事情，不如顺应这个变化。如果你始终抱着抵触的情绪，不仅改变不了目前的状况，还会取得反效果。任何事情都有两面性，既然发生了，我们就应该用积极的态度去面对。这么做的话，说不定会带给你意想不到的收获。

3.专注做好眼前的事情

也许过去有很多遗憾，也许你对未来有诸多担忧。但是不管什么时候，我们一定要记住，专注做好眼前的事情，不被过去的遗憾和未来的担忧所影响。如果你始终瞻前顾后的话，不仅改变不了过去，也会对未来造成致命的影响。现在就是过去的未来，是未来的过去，只有把握好当下，才能拥有无忧的明天。

4.对没有发生的事情不要过度焦虑

在不确定因素非常多的今天，不少人有焦虑的情绪。对于明天，我们不知道会发生多少无法掌控的事情。但是与其时时刻刻焦虑和担心，不如放好自己的心态，专心做好今天的事情。我们心里所担心的事情，未来也并不一定会发生。我们现在的担忧可能是自寻烦恼。

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